FLY JOGA PRE DOSPELÝCH

90,00 

Termín kurzu je:Od 14.9 2020, 1 hodina týždenne

Po odoslaní Vašej objednávky Vám následne zašleme konkrétne informácie ku kurzu.

Kategórie:

Popis

Je moderný komplexný cvičebný systém, ktorý z klasickej jogy prevzal princíp niektorých pozícií, z pilatesu a gymnastiky a vytvoril tak cvičenie, ktoré je vhodné pre široké spektrum cvičencov bez vekových či výkonnostných obmedzení. Čo sa týka širokospektrálnych zdravotných účinkov (pri technicky správne zvládnutých jednotlivých pozíciách) dokáže cvičenie vo vzduchu zabezpečiť stimuláciu jednotlivých orgánov tela a čo je najhlavnejšie, ževraj spomaľuje proces starnutia.

Je to nenáročné a vzrušujúce pre mozog a telo pohybovať sa v 3D s nekonečnými možnosťami pozícií a tvarov. Cvičenie je vytvorené tak, aby bolo vhodné, vykonateľné a oslovujúce  každého tak ,že zohľadňuje telesné schopnosti a vek účastníkov. Predchádzajúce znalosti, alebo špeciálna príprava nie je potrebná.

POZITÍVNY ÚČINOK PRE DUŠEVNÝ A FYZICKÝ STAV

– Veľmi pozitívny účinok pre ľudí s bolesťami chrbta.

– Zvýšenie pohyblivosti a flexibility.

– Dodáva vitálnu energiu – spomaľuje proces starnutia.

– Zvyšuje vytrvalosť – vynikajúci prostriedok proti únave.

– Redukuje nadváhu – spevňuje svaly – zlepšuje postavu.

– Podporuje srdcovú činnosť – srdcový sval silnie a zvyšuje výkon.

– Podporuje krvný obeh – zlepšuje metabolickú premenu

– Stimuluje hlboké brušné dýchanie – zlepšuje činnosť pľúc a tým okysličuje celé telo.

– Uvoľňuje napätie – svalové aj emocionálne.

– Podporuje trávenie a činnosť čriev.

– Posilňuje svaly, kosti, väzivo – je prevenciou pred osteoporózou.

– Harmonizuje činnosť endokrinného systému.

– Stimuluje produkciu endorfínov v mozgu – vyvolávajúci pocit dobrej nálady.

Toto cvičenie spustí proces regenerácie celého organizmu. Už po niekoľkých dňoch získame sviežosť tela aj mysle, pružnú chôdzu, elegantné vzpriamené držanie tela. Postupne sa zmiernia naše zdravotné problémy a zbavíme sa bolesti.

TOTO CVIČENIE JE NEVHODNÉ PRE ĽUDÍ:

– s vysokým krvným tlakom (odporúčame individuálnu hodinu)

– so zvýšeným vnútroočným tlakom

– pre ženy v období tehotenstva

– trpiacich vážnymi poškodeniami chrbtice

– s protézou bedrového a ramenného kÍbu

– s kardiovaskulárnymi ochoreniami

– s poruchou miechy

– s vážnymi ochoreniami vnútorných orgánov