Naše štúdio je po každej lekcii sterilizované prístrojom STERILLIGHT
Fly kids joga
Je inšpirácia, výzva a dobrá investícia pre ďalší rozvoj Vašich detí po fyzickej i psychickej stránke. Spolupráca mysle a tela, koncentrácia, zvyšujúca sa náročnosť cvikov je receptom na dobré študijné výsledky, dobrú empatiu a rozvoj tvorivosti. Pravidelné cvičenie formuje silné telo a zdravého ducha. Pomáha predchádzať nespavosti, úspešne lieči bolesti chrbtice u detí, stres, alergie, bolesti hlavy či nekoncentrovanosť.
Fly joga pre dospelých
Je moderný komplexný cvičebný systém, ktorý z klasickej jógy prevzal princíp niektorých pozícií, z pilatesu a gymnastiky a vytvoril tak cvičenie, ktoré je vhodné pre široké spektrum cvičencov bez vekových či výkonnostných obmedzení. Čo sa týka širokospektrálnych zdravotných účinkov (pri technicky správne zvládnutých jednotlivých pozíciach) dokážu zabezpečiť stimuláciu jednotlivých orgánov tela, spomaľujú proces starnutia.
Balet pre deti
Je prekrásne tanečné umenie. Je to niečo vznešené, elegantné. Učí rozvahe, trpezlivosti a zodpovednosti.U detí podporuje cieľavedomosť, systémové myslenie, samostatnosť, ohybnosť, silu, kreativitu, pohybové a tanečné zručnosti. Rozvíja cit k umeniu a dáva základ k ďalším tancom.“
Balet pre dospelých
Balet je súbor cvičení, ktoré precvičia každý sval na tele. Podporuje správne držanie a koordináciu tela. Balet posilňuje svalový korzet tela a formuje nohy. Rozvíja zmysel pre tanečný pohyb a hudobné cítenie a v neposlednom rade prináša radosť z pohybu a tanca. Je vhodný aj pre úplných začiatočníkov bez rozdielu veku a váhy.
Baletná gymnastika
Baletná gymnastika kombinuje prvky baletu, gymnastiky, divadelného tanca a akrobacie.
Deti prostredníctvom gymnastických cvičení a cvičebných prvkov rozvíjajú svoje koordinačné, silové, vytrvalostné a kondičné schopnosti.
Baletné pozície tvarujú a spevňujú práve tie svaly chrbta, ktoré sú zaťažené dlhým sedením, napríklad ochabnuté lopatky a krčné svalstvo, keď má dieťa nesprávne návyky pri sedení.
Vďaka perfektnej kombinácii naťahovacích cvičení a samotného tancovania si dievčatá predovšetkým v puberte udržia ohybnú postavu, za čo Vám budú, milí rodičia, v dospelosti vďačné.
Detská joga
Detská joga zlepšuje telesnú kondíciu a podporuje ďalší rozvoj hrubej motoriky.
V detskej joge deti medzi sebou nesúťažia, čo je veľkým pozitívom.
Nevedieme ich k tomu, aby napodobňovali ostatné deti, ale aby sledovali seba a aby počúvali svoje telo.
Deti sa pri cvičení jogy učia sústrediť na prítomný okamih, čím si trénujú svoju trpezlivosť, ktorá je v živote veľmi dôležitá.
Zdravé nôžky
Každý rodič je šťastný, ak sa jeho dieťa vyvíja po všetkých stránkach správne. Ak ste však spozorovali u Vášho dieťaťa plochonožie, alebo len chcete predísť jeho nesprávnemu fyzickému vývoju neváhajte absolvovať náš kurz.
Zameriame sa na ploché nôžky, nesprávne držanie tela, skoliózu, správny svalový tonus, či vývin jednotlivých svalových partií dieťaťa. Pohybom rozprúdime lymfatický systém v organizme na očistu tela. Hravým spôsobom nasmerujeme pozornosť dieťaťa k jednotlivým svalovým partiám.
Mladé letá v pohybe
Kurz je vhodný pre ľudí stredného i vyššieho veku.
Nenáročné a príjemné cvičenia pod vedením skúsenej seniorlektorky zlepšujú držanie tela, koordináciu a kĺbovú pohyblivosť. Zlepšujú taktiež prekrvovanie vnútorných orgánov, činnosť pľúc a tým okysličujú celé telo!
Jeden z najväčších benefitov je redukucia nadváhy, spevňujúce sa svalstvo u ľudí, ktorí na hodinách rozvíjajú tancom tiež svoju tvorivosť a estetické cítenie. Radosť z pohybu a spoločné stretnutia vytvárajú priestor na eliminovanie stresu a návrat do čias pri hudbe obľúbených zahraničných i československých interpretov 80 až 90 rokov.
Cvičenie a tanec dodáva všetkým našim cvičencom vitálnu energiu!
a čo je najhlavnejšie, cvičenie a tanec spomaľuje proces starnutia!
Fly night joga
Relaxačná hodina jogy v závesných šatkách vo večerných hodinách, kde v tmavom štúdiu pri sviečkach, cvičíme uvoľňujúce cviky. Hodina môže byť otvorená (termín vypíšeme na našej facebookovej stránke) alebo uzavretá – keď si vy objednáte hodinu pre svoju skupinu ľudí (kolegyne, kamarátky, kamaráti, …)
Počas fly night jogy necvičíme antigravitačne.
Fly joga v nízkych šatkách
Antigravitačné cvičenie v nízko zavesených šatkách. Úspešne lieči bolesti chrbtice a bolesti hlavy. Stimuluje rovnováhu, pamäť i koncentráciu… a ešte veľa! Veľmi veľa ! Vhodné pre dospelých i deti.
Liečivé spievajúce misky
